6月のチャレンジランの試走から数えること、今年は5回奥武蔵を走りました。
毎回40～50kmを走ってきてもやっぱり不安です。
でも。。。何が不安なのかって？
それは。。。ここ最近の暑さで～す。
昼間の都内はおかしい暑さです。
こんな気温の中を走るかと思うと恐ろしいような。でもついに来たぞ～っていう気持ちも。
週末は雲ってくれないかな～なんて淡い期待も通じなそう。
これまでに鎌北湖～折り返し地点往復の56kmは2度やってきたものの、
本番は77km。
そこでカシミールで断面図を作成。
試走のタイムをベースにすると、8時間ちょっとの予想タイム。
でもこの暑さだもの、そんな順調にはいかないでしょう。
自分としては8時間30分で走れれば上出来。
本番では鎌北湖にたどり着くまでに17kmを走らないといけないのだ。
この17kmにしっかり200m級のアップダウンが含まれ単なる平地ではない。
そしてスタート時間も7時半だから走り始めから十分に暑い。
鎌北湖にたどり着く頃には直射日光がギラギラしてるはず。
レースのポイントを考えてみた。
・トレイルレースと違って渋滞はないので最初からマイペースを維持する。
・折り返しの45kmまでは登りベース。逆に後半は下りベース。
前半を抑えておかないと後半走れません。
今回は大人の走りをしてみようと思いますよ。フッ。
・水分補給・食糧補給、これは3kmおきにあるエイドに頼り切ってみるつもり。
ただし、練り梅と体掛け水は持っていこうか悩み中。
・心拍は170mを越えないように維持する。そうしないと最後まで持たない。
・最後のエイドにはムギ汁があるらしい。ラストはアルコールエンジンに点火してゴール！
スピードレースではないから気持ちはとっても楽チンです。これがウルトラのよさなんですかね。
