巷でハセツネの装備をお披露目するのが流行ってるので僕も公開！
背中に背負う重さはギリギリ4kgを超えてしまった。もうこれ以上削れるものはありません。
消費カロリー計算はよくわからないけど、kurisukeさんよりやや多め。
試走の経験ではフラスク６つあれば足りるはずだけど、食料は少し余裕を持たせてます。
水は２L背負います。途中から夜間に入るので自分の場合はこれで足りるはず。
↓2006年(初参加時)の食料計画。
昔の写真を引っ張り出してきました。
初参加の2006年当時はジェルが全くだめだったので、ジェルは組み入れていません。
山で食べたいと思うものだけを、それもカロリー高いのを選んで持っていきました。
結果は実力以上に飛ばした結果、負荷かかり過ぎでほとんど食べれず。
ハイドレーションも使いました。中身はお茶。途中で受け付けなくなった。
主食のバームクーヘンはパサついて飲み込めませんでした。
酒のつまみに持って来いのサラミは胡椒が際立って吐き気を誘引しました。
カシューナッツはカロリー高いので持っていきましたが、これもほとんど手をつけず。
↓2008年、今年の食料計画。
2006年よりだいぶトレイルランナーっぽくなってきたでしょ。(^^)
でも2006年は全くだめだったジェル中心の食生活じゃないですか～！！
大丈夫？ 大丈夫！
それはフラスク実験を重ねた研究成果の賜物や～
この食料計画が失敗に終らないことを祈って寝ます！ おやすみなさい。
もみまんは1個でいいんでない？アミノバイタルは運動中は不要だと思うよ。飲むなら開始時に2袋，終了後2袋の方がいいと思う。
アクエリアスパウダーはダイエットするんじゃないから普通の方が202kcalと高カロリの方がいいよ。その分おやつが減らせる。
クエン酸はおなかを緩くする可能性もあるので，ほどほどに。また，乳酸除去に効果ありというけど，乳酸は疲労の結果であって原因じゃないからね。むしろ糖があれば燃えるという説をオイラは採用しています。練り梅かメダリストのどちらかを半量ぐらいでいいかも。
とすれば楽勝で4000gは切れます。
僕は今回巨峰を3粒持っていきます。野辺山と菅平でも自然とエイドで手にとってしまったし。
そして御前山辺りで練り梅、大活躍の期待・大です(笑)
team自然人☆ご活躍をお祈りしております！
御守りはこれを見なければ忘れるところでした。
アミノ酸、クエン酸の件はかげマルッさんのコメント参考になります。
ちなみに自分は塩の量がイマイチわからないです。
いや～、歯切れの良いアドバイスありがとうございます。
読んでて笑っちゃった。
確かにもみまんは1個でいいかも。きっと2個は食べない。
アクエリアスダイエットは纏め買いしちゃったんですよ～
アミノバイタルもレース前後で飲むとして、4000g切れそう。
ありがとうございます！
巨峰3粒ってビミョ～ なぜ3粒なのか気になるし～
一粒20km！！ってことじゃないっすよね。
苦しくなった時にその3粒、大切に食べてくださいよ。
そして練り梅も後半の体調次第ではサプライズな化学反応が
発生するかもしれないんで気をつけてください！
僕も第2関門以降は未知なので気をつけます！
では当日、楽しんでいきましょ～
そうそう、いつも高水山のお守り持って走ってるんですけど、
ゴールできないんですよね～
それはお守りのせいじゃなく、自分のせいだって？？
塩は僕の場合、感覚的なもんです。なんとなく練り梅1本くらいは
出てっちゃってる気がしてね。
ランブラーさんは初回なので足りなくなるよりは多少多めを持っても
いいんじゃないですかね。僕も試走の様子から組み立てて余裕のある
食料計画です。
まだゴール未完のくせに生意気にもレースチックな装備になってしまいました。^_^;
勝てば官軍負ければ賊軍。後は野となれ山となれです。
とにかく楽しく走ってゴールできれば言うことなしです。
って、70kmが楽しいわけない？？
そうだ高水山トレイルでもらった御守り持っていこうっと！
いよいよですね。私は今回参加しませんがゴール付近で見学しようと思っています。楽しんできてください！
自分は食料をチョコレート菓子中心でいきますよ。
いよいよ明日ですね。持って行くものは決まりましたか？
ある程度までしか減らせないですね。
僕はかげマルッさんのご指摘分を除いて完了です。
最終的に3931gになりました。
お守り忘れないでね～
こんにちは～ 始めまして～
あら、読んでくれてるんですか？
拙いアレですがありがとうございます。(^^)
応援も長丁場で、夜は冷え込むので暖かいカッコしてくださいね。
無事ゴールできるように応援よろしくお願いします！
初参加だと何を持っていけばいいかチンプンカンプンですものね。
基本は自分に合った食べ物ですよ。
途中で水しか補給できないからついつい荷物が多くなりがちです
けど、削りすぎてガス欠もアレだし、難しいですね。
荷物選びもこの大会の楽しみ。
では明日がんばりましょー！！