家に届きました。
スマップの慎吾君がCMしてた、手で握って量るアレです。
さっそく量ってみたところ、体脂肪率が21%、内臓脂肪はレベル8。
正常と肥満の境目の結果でした。
体脂肪率はここのところ毎週末 山に出かけてかなりのカロリー消費をしている
はずだけど、そんなに落ちてないようです。
内臓脂肪はレベル10が100立方cmだそうで、メタボの仲間入りだそうです。
100立方cmといったら、4.6cm×4.6cm×4.6cmくらいの立体だからたいした大きさ
じゃない気がしましたが、たったそれだけが内蔵に付くだけで健康に影響が
あるんですね。
あとはお腹や腰の上にちょっこり乗ったお宝を処分しないと体脂肪率は
下がらないなぁ。
目指せ体脂肪率15%！ で、今日は有酸素運動で脂肪を燃やしてやる！
午後は近くの遊歩道をLSDしてきます！
届いたオムロンのカラダスキャン
