自然人（しぜんちゅ）　オーマイガッ！

連休の中日、山梨の「巨峰の丘マラソン」に行ってきました。

今回はロードレースで初めて手ごたえを感じることができました。



去年につづき、アップダウンのきついこのレースを選んだ。

ここには今年の夏の成果を確認しにきた

20kmとなっているが実際は18.4km。標高差が300mもあり、
クロスカントリーのようなコース。

それと相まって陽射しは真夏そのもの

それでいい

過酷なほうがいい

ハセツネの練習の一環だから

気温は30℃弱。乾いた風が吹き抜ける

去年は歩いてしまいそうなペースだった

今日はどんな展開になるのだろうか


9:30スタート

200mの下り区間を終えると1.6kmの間に100mを登るコース。

心拍はあっさり160を超え170をさまよう。

まだまだ序盤の登り

キロ6分で十分だ

登り終えると1kmの平地区間。

遠くまで続くブドウ畑を眺める余裕が出来た

瞬く間に平地は終わり、また1.5kmの間に70mを登る。

心拍はついに180を越えた

周りのランナーたちも苦しそうだ

ロードレースはみなこんな心拍で戦ってるとは

心拍計をつけてようやくわかった

所々でおじいちゃん・おばあちゃんが声援してくれている

手を振って応える

苦しい登りが終り次は1.3kmの下り区間

一時的な苦痛の解放

キロ5分を切るペースで下る

自分にはオーバーペースだ

でも脚が自然に前に出る

陽射しがじりじりと肌を焦がす

熱い

駆け抜ける風が熱を奪っていく

周りのランナーは誰も落ちていかない

自分もこのペースに乗っていこう

下り終わると4.7kmで180mの登り区間が始まった

だらだらと続く坂道

・・辛い

なぜ辛い？

歩いてもいいんだよ

・・歩くことはしない

なぜ？

・・ハセツネだ
・・ハセツネだ
・・ハセツネに負けない

周りのランナーと戦っているんじゃない

ハセツネと戦っている

今年は絶対に完走するんだ

この坂道なんて三頭山の登りに比べたらお子ちゃまだよ

前方の彼方に緑の山が見えた

その山を三頭山に見立てて気持ちを奮い立たす

・・負けるか

三頭山に比べたらたいしたことないだろ

遅くても走っているじゃないか

ここには邪魔する岩も根っこもない

走りやすいアスファルトの道

苦しいのは体

苦しいのは一時

体は心の器

心を折らない

心は譲らない

心は自分で決める


登り坂の途中で声援を受ける

笑って応えた　ありがとう！

笑って応えるとエネルギーがもらえた

エネルギーがもらえると脚が加速できた

登り坂なのにエネルギーがあふれてくる

前半にちぎられたランナーたちに追いつき　抜き去る

何度も応援のエネルギーをもらい加速につなげていく

下を向いたら声援は聞こえない

下は向かない

声援をエネルギーに変えて

先の山を三頭山に見立てて

ハセツネを心で叫びながら

最高地点に辿り着いた

10km地点

ここから5kmは下り区間だ

まだ行けるのか？

脚も腰も内蔵も心臓も大丈夫だといっている

気持ちは？

もちろん行くに決まっている

初めて心に問えるレースに出逢えた

これまでは心よりも先に体のどこかが悲鳴をあげていたから


給水ポイントではしっかり水をかぶり体を冷やした

生き返った

下りの勾配にちゃんと脚がついてくる

キロ4分ちょっとで駆け下りる

衝撃を抑えてピッチは広げないようにした

今年の夏の山錬の成果が出ている

心が空っぽになる

何も考えなくなる

下りが気持ちいい

下りが終り残り4km　スタミナが切れてきた

ゴールまでに何度も仕掛けてくる登り坂は自分への挑戦

心拍は190に近い

歩くわけにはいかない

歩くわけがない

待ってろ！　ハセツネ

周りのランナーは坂の前にひれ伏し始めた

今日の自分は違う

登るんだ

遅くてもいい　登るんだ

ついにゴールが見えた

ラストスパート

ストライドを大きくして

加速する

駆け抜ける

始めて満足感を胸に笑顔でゴールした


苦しかったけど去年より成長が実感できた

気持ち悪くなることなく終えることができた。

先週の三頭山で出逢った人の言葉

『気持ち悪くなるのは練習不足だよ。』

だから今年の夏は山に通った。

その成果を少し感じることができた。

奥多摩に感謝


今日のまとめ
　・18.4km、1:41:06
　・登り下りに脚がついてこれた
　・心拍は170から190。こんなに高い計測は始めて
　・RS800sd(心拍計&距離計)をロードレースで使うのは初めて
　　ペースや距離・心拍が直ぐに把握できて非常に判断に役立った。
　・レース後も体調OK。すぐに食べ物が食べれた。
　・もらった葡萄は旨かった。
　・レース後はほったらかしの湯に直行。超オススメ。

摂った食料
　・自前のペット500mリットル1本
　・給水ポイントで塩と水

PS.リサ・ステッグマイヤーさんが出てたのを後で知った。
　 10km地点で抜きつ抜かれつをした外人ぽい女性でした。
　 知ってればしっかり見といたのに〜　残念〜
　 リサさんのブログ