自然人（しぜんちゅ）　オーマイガッ！

かげマルッ塾長プレゼンツの谷川岳馬蹄型一周トレイルランに参加してきました。
梅雨の真っ只中の企画なだけに雨天中止で流れてしまうかと思っていたら、
予報では晴れるらしい。
でも油断は禁物。日本海と太平洋の風がぶつかる山域だけに雨が降ることも
想定しておく。

さて今回のメンバーは11名。かつてないほどのトレラン団体御一行様。
それを一人でまとめるには荷が重いと思った？塾長は上手い具合にメンバーを
2チームにお分けになった。

我がチームUにはリキさん、Tomo2009さん、Agiさん、junさん、オイラの5人。
チームSにはsuuさん、ランブラーさん、kurisukeさん、あんきもさん、なべさん。

さらに、高山植物の写真を撮って名前を言い当てた数が多いチームが勝ち
というゲームが出題された〜

チームUの班長に任命されたオイラは火がつきましたよ。
チームSにやすやすと負けないぜ〜♪

数日前から即席谷川岳のお花クイズのHPを作ってメンバーと一夜漬け。
四十路を過ぎた脳ミソには一夜漬けでは漬かりません。
こんな機会がなければ花の名前は覚えられないのでせめていくつかは覚えたい。

お花クイズと同時に進めたのは楽しいお昼計画(^.^)
チゲ鍋か豚汁やろうと思ったけど、それじゃトレランできんので
手軽なチーズのアレに作戦変更。隊員で具材を分担して持ち寄る作戦。
チームSにはチーズのおいしそうな匂いをご馳走しましょう。

ちなみにお花クイズはこんな感じ。何個わかるかな？
（写真はネットのを拝借しました。商用利用じゃないので許してね。）

明日のお山はこんな食事で。

先週の平日、鏑木さんの独立を祝う会（←勝手に命名）が
都内某所で開かれました。

なぜか？　オイラもお誘い頂いたので、またとないチャンスに
緊張しながらその会に潜入成功。

会場に行ってみると、レースでよく顔をあわせるブロガーな方々や
mixi・メーリングリスト系で活動されている方などなど。

海外レース初優勝（北京100K）おめでとうございます。

さて、本日の主役　鏑木さん、風のうわさに聞いていた、県庁を辞めて
独立したという話、本当でありました。

鏑木さんに直接聞いてみたところ、ここ3年くらい仕事とトレイルランの
両立の難しさに悩んでいたそうです。

講習会や取材の時間が増え、練習する時間も取れなくなっていたことや、
最近では海外のレースにも出る増え職場の方にも迷惑がかかることも
あって、独立を決意されたそうです。

”えぇ〜　県庁勤め上げれば退○金がしっかりもらえるのに〜”
なんて、下世話なことを考えてしまうのはオイラくらいなもんですね。
正直不安はあると仰っていましたが、束縛が解けて自分の道を歩める
羨ましさを感じたりもしました。

『山を走ることがこんない楽しくて仕方がないんだ…。その私の気持ちを
少しでも多くの人に伝えたくて独立することを考えました。
トレイルランニングの人口を増やしたい。すなわちその底辺を拡大して
行くことにより、誰もが健康的で充実した人生を過ごせるんだという考え
を持てることや、レースを完走したという自信を日々の生活に取り入れ、
活き活きと人生を生きて欲しい願いがあるからです。』

なるほどね。
そのほか、今後の活動方針もわかりました。

要約すると
・海外の選手のように走れるところまで走り続ける。
・日々の活動としては、各種講習会、レースの企画運営、イベント活動などなど。
・講習会はこんなものを予定。
　秘密のトレイルを走ったり、自然や風景、温泉を楽しんだり。
　ハセツネ8時間台を目指す人の強化合宿や、チーム・同好会単位も。

講演会などで接したことがある方はご存知のように、鏑木さんはトップレーサー
でありながら非常に気さくな方です。
これからは講習会も増えますので、生ブラッキーに接すれば、
ヒロッキーとブラッキーでトレラン界の人気を二分することになるに違いない！

鏑木さんのブログを知らない人はいないよね。
http://tsuyoshikaburaki.livedoor.biz/

ちなみにオイラのブログは知らなかったみたい。。。。ｱﾎﾞｰﾝ(´・ｪ・｀)
ブログはほとんど読まないんだって。。残念。。

雨の悪コンディションの中、楽しんでる方も多くいましたが、辛そうな人もちらほら。
序盤通過の人ほど余裕があって後ろに行くほど辛そうな方が多かった気がします。
ウエアに泥が着いてない人は数えるほど。

エイドに寄ったハリ天さんが後ろを振り返るとすぐそこに素浪人さんが追いつき
噂の生バトルを見れたのは面白かったかも。

一先ず、写真をアップしましたのでご自由にどうぞ。
http://picasaweb.google.co.jp/yuusizenchu/0531U?authkey=Gv1sRgCJb0zJTEg5Tl2AE

ハコネトレイルの続編です。
去年は一人大雨の中、心も体も折れて元箱根でリタイア。
でも。。今年はすごい面子が揃って参加。皆サマの元気を吸い取ってゴールするぞ〜

そして、今日は暑いらしい。都心じゃ29度まで上がるらしい。
もしこのコンディションを乗り越えられたら北タンを考えようかな。というお試しも兼ねて。

さぁ、かげマルッカップの詳細説明です。ルールは10時間以内に戻ってくること。
先に着いた人はかっぱ天国でゆっくりまったり。

ゴールはこの赤い橋を渡って

一番端にあるこのスライムをタッチしてゴール。

8:00ジャスト。湯本のガード下をくぐった所からスタート。気温は既に26℃。

第1回大会のスタートはここでしたね。あの日は夢のような時間でした。

阿弥陀寺。斜度が緩くなれば、皆走ります。さすがです。

0:32 超速いペースで塔ノ峰に到着。既にAgiさんが千切れました。ゴールで会おう！
ペターさんはもう先にいっちゃいました。

明星ヶ岳への登り。ペターさん、のまダッシュさん、Akihageさんはとっくに行ってしまいました。
かどさん、かげマルッさんと登ります。雲の中に入り気温は20℃。気温が下がって調子いいです。

1:16 明星ヶ岳到着。ペース速いです。レースでもないのに心拍170を下らない。

1:59 明神ヶ岳到着。まだ序盤の10km地点なのに体の芯から力が出ない感じ。
先週の道志の疲れが残ってることを実感。
晴れ間も出始めて気温は再び26℃に。暑くなるとパフォーマンスがガタ落ちです。

ず〜っと先が元箱根。あっちまで行くのです。

金時山がでっかく構えます。早々にかげマルッさん、かどさんにはちぎられました。
空気がぬるいです。仮想北タンとしてはどこまでできるか確認できる気温です。
つか、もう音を上げそう。こんなにも暑さに弱いのか？　自分。
矢倉峠までにハイドレ（ガス抜きコーラ1L）完売。

3:07　金時山到着。登りの途中で女子高生の団体を颯爽とかわしたら心拍は180に。
やるんじゃなかった。。。
気温が高いとぜんぜんペースが上がりません。とは言え、去年より30分速いので成長はしてるみたい。
ドーナツを2つ流し込んでコーラを1本飲み干します。
30分近くのんびり休んで3人で再出発。

乙女峠までの下りは惰性で下れたものの、それ以降はからきしだめです。完全に千切れました。暑さと前半の飛ばし過ぎが確実に来てます。心拍は未だ160後半。下り以外はかなり歩いてしまう。

4:25　展望公園のベンチで座り込みます。気温は26℃。神山を見ながらオニギリを1つ。
あまり離されたくないという心理があってか、気が休まりません。何かに焦っている感じ。

千切れた後に歩いてしまったことと、展望公園でオニギリ休憩したことで30分くらいの差は出来てしまったはず。差を縮めようという気持ちは全くなく、逆に景色を見るゆとりが少しずつ出てきた。

5:59 山伏峠到着。疲労で顔が逝っちゃってますね。(´･д･`) ﾔﾀﾞ
持ってきたはずの塩がなくて、塩分不足気味。レストハウスで蕎麦を食べるか悩む。
コーラを1本ゲット。

海ノ平の近くの芝生。あぁぁ寝てみたい。
一人だったら寝ちゃうんだけどね。残念。

6:40 道の駅到着。もう絶対蕎麦食べる。塩分が(　ﾟдﾟ)ﾎｽｨ…

ナメコ蕎麦。ウメェ　且⊂(ﾟ∀ﾟ*)ｳﾏｰ
汗っぽい姿で食べるの初・体・験。ちょっと人々の視線が気になりますが。。
アクエリアスノンカロリー2本ゲット

6:59 ぷは〜満腹。塩分入ってなんかウレシイ。

石畳ゾーン突入です。光っているのは前日の雨。石の手前の面に着地するよう走る。滑るので遅い。

芦ノ湖に寄ってみた。昔バス釣りに着たなぁ。懐かしい。
ここまで33km。けっこう疲れましたよ。去年は雨でここでリタイアしました。
今年こそゴールまで行きます！

関所前。屏風山にはこのスタンドの横から入って行きます。

『体力のない人は無理しないでね♪』って看板。それくらいの急登がキミを待ってる。

ほら。こんな感じ。写真じゃわかりずらいのでぜひ実体験を！

7:49　甘酒茶屋。休みすぎると10時間で着かないので寄り道しません。

色の黒い石は滑るので危険。ペース上がりません。

畑宿から芦ノ湯方面に向かう途中。400mを登り返します。けっこう嫌です。
レースだったらぞっとする苦しみプレゼント区間。

沢蟹めっけ。小学生以来かも。←何十年前なのかッ！！
かわいいやつよぉ。しばし沢蟹と戯れる。(´▽｀*)ｱﾊﾊ〜

登りますよ〜

9:05　浅間山到着。　芝生〜。寝っ転びたい〜

湯坂路を転がるように下る。初めて左脹脛が攣る感覚。塩分不足か。

7:38　国道一号に出ました。帰ってきたよ。あと少し。

ゴールの赤い橋に戻ってくると、皆が待っていてくれた。あぁお待たせしてしまいました〜
ペターさん、のまダッシュさんは1時間半近く前に着いてたらしい。
ナメコ蕎麦食べてたことは小声でカミングアウト。待たせてしまってすぃません。

皆でかっぱ天国に行って温泉で疲れを取りました。

■まとめ
　・9時間41分でゴール。10時間ギリギリでした。最速ペターさんは7時間59分。
　・3年越しでハコネ完走できました。52km長かった〜　3年の月日も長かった〜
　・2週連続のハードコースはちと欲張りすぎた。
　・ハコネは水分・食料の補給が非常にしやすい。
　　金時山・山伏峠・道の駅・元箱根・甘酒茶屋・畑宿とこんなにあります。
　・気温が上がると全くだめです。北タンはゲ○タン当確なのでエントリー見送ります。
　・皆さん、気さくな方ばかりで苦る楽しさをありがとうございました。

■装備
　・ザック：マーティンウィング
　・シューズ：アディゼロXT
　・ウェア上：ノースリーブ＋サンバイザー＋サングラス（透明）
　・ウェア下：短パン
　・水　分：持参−ハイドレーションガス抜きコーラ1L＋コーラ500mLペットボトル消費
　　　　　　購入−コーラ500mL２本、アクエリアスノーカロリー２本
　・食　料：チョコ１０個中１個消費、ドーナツ４つ入りの２つ消費、コンビニオニギリ１つ消費
　　　　　　フィナンシェ２つ手付かず。
　　　　　　道の駅でナメコ蕎麦１杯

待っていたこの企画、前夜は久しぶりに気持ちが昂っていました。
4時間弱の睡眠を確保して、5時40分青梅駅に到着。

永山公園に着くと誰もいません。
ありゃ？
スタートの準備をしてると皆さん登場です。

ハリマネさんから量産型チビ人形が！　悩んだ末に一人ウチの子になりました。

■5/2　6:12　永山公園スタート
長い一日が始まりました。

120km先のJR高尾駅に向けての第1歩。
どれだけ遠いのか全くイメージできないので無理は絶対に
しないことを誓います。

主に
・速いペースにつられないこと。
・心拍は160以下に抑えること。
の2点。

一応目標タイムは26時間に設定。
天気も悪くないし、トラブルもなく移動できれば、無理ではない時間。

序盤は高水山トレイルのコースをゆっくり進みます。
裏TTRも高水山トレイルレースと同じ道を辿ります。
レースとは違ってゆっくり景色を堪能しながらの移動です。

それにしても荷物が重い。
たぶん6kg近くあります。水2Lと1日分の食料。
ハリ天さんはinoxトレイシーで軽量装備。いいなぁ。

先は長いのに巻き道を使わず、ピークを取る先頭にみな騒然。

高源寺に下りる本ルートは通らず、榎峠から下ります。
ここでヒゲさんと初めてご挨拶。今まで何度か遭遇してたのにね。
話を聞いて意外と若いのでビックリ。
髭は貫禄ありますなぁ。大切にしてください。

ノンビリ行きます。

岩茸石山までヘロリンさんが引いてくれます。
ヘロリンさんにはお初でお目にかかれました。
ハ○ツネは第8回大会で卒業したとか。
今はサロマ以外はレースに出ないとのこと。
レースに踊らされない人がここにもいました。
オイラも元々レース志向ではないけど結構な数、出てるので考えてしまいますね。

岩茸石山。

岩茸石山からはドーモさんが引きます。
ちょっとペースが上がりました。
でもドーモさんからあまり離れたくないので付いていきます。

■9:38（累積3:26）　棒ノ峰到着
ずっと誰かと話しながら来たせいか、あっという間でした。
去年とほとんどペース変らず。
昨夜奥多摩駅から逆走してきたペターさんが東屋で疲れ果てていた。
聞けばガーミンの時計を落として探したり、長沢背稜で迷ったり散々だったみたい。
その疲れ果てた姿から全てが伝わりますよ。早く下山して休んでくださいね。

他のメンバーはペターさんの話を聞きつつも、エネルギー補給しているぞ。
急いでオニギリをほお張る。
食べている間にヘロリンさん、ドーモさんが行ってしまった。
早いなぁ〜

今日は天気がいいんです。
昨年は棒ノ峰から先は霧の中だったので今年は気持ちいい。
新緑と太陽を感じながらハイキング気分。
追走してるとついつい心拍も上がり気味。
170近くいってしまった。まずい。抑えねば。

今日は暑過ぎるくらいでタイツが暑くて脱ぎたい。
上は寒いのか？　いやこの陽気なら寒いことはないでしょ。
長尾丸山を過ぎてもうガマンできない〜
オイラ、タイツ脱ぎます〜♪
セクシーショット中につき、誰も来ないでね。

おっと、chinさんの鈴の音が聞こえてきたー！
こんな姿を見せたらchinさん、吐いてリタイアするはずに違いない。
ギリギリで短パンにチェーンジ完了。

日向沢ノ峰への直登スタート。

日向沢ノ峰への登りが始まったところで1時間半遅れでスタートした
快速チーム（やまひつじさん、CWさん、かっく君）がやってきた。
登りをスイスイ登って、あっという間に見えなくなっちゃった。
次元が違いすぎますね。(^o^)

ドーモさんに追いついてゆっくり登っていきます。
この登りで無理すると後が持ちませんから。

■11:15（累積5:03）日向沢ノ峰着。
miyaさんの私設エイドがありました。
初めまして。だったので最初お互いにわからず。
コーラを1杯ご馳走になりました。ありがとうございました。

既にここまでで持参した2Lのうち、1.5Lを消費してしまった。
水分消費が早すぎる。命の水（コーラ）は残り500mLのみ。
イタキチさんの事前情報で一杯水と酉谷山で十分な水が出てることが
わかってたので不安は少ない。

5時間も動いているのに大して食べてない。
胃が食べ物を受け付けなくなってきたがハムチーズパンを無理やり食べる。

■12:21（累積6:09）一杯水着。
ドーモさん、ヒゲさんにここで追いつく。
勢いよく水が出てます。1L補給します。
すぐさまリキさんがやってきた。
30分差を縮めてきたらしい。大丈夫？　既に突っ込んでないかい？
暑いので頭やシャツを濡らしてリスタート。

■12:30（累積6:18）一杯水避難小屋着。
去年に引き続き、Hさんのサプライズエイド。
今年は居てくれるかな〜。と思ってましたよ。
コーラを1杯ご馳走になります。
ヨーグルトを勧めてもらったけど、食欲不振で食べれず。
Hさん、アリガトウございました。

われ等ハコネ青レンジャー

ここまでどうも胃がすぐれません。食べないともたないのに胃がダメです。
これっていつもの前兆か？
日向沢ノ峰の登りでちょっとふんばったけど、それ以降
心拍は150台に抑えているのに。。

今さらガスター10を投入。
こうなる前に朝一で飲んでおけばよかったな〜

■13:43（累積7:31）酉谷山避難小屋着。
先行していたドーモさん、リキさんに追いつく。
一杯水より水量は少なめでもしっかり水出てました。
再び1Lに補充します。
また頭とTシャツをビチョビチョに濡らして暑さ対策。
去年の一人旅とは打って変わって誰かが近くにいるので安心して走れます。
ここまでハイカーにも何人かすれ違いました。
天気も良くて動物の気配も一切なし。

3人でリスタートした後、リキさんにちぎられます。
それからはドーモさんと二人旅です。

水松山手前でドーモさんが休んでいくとのこと。
暑さのせいか疲労気味のようです。
鴨沢で待ってますよ〜と伝え先に行きます。

■14:40（累積8:28）水松山着。
去年は残雪が残っていて、雹も降りだしたんだっけ。
今年は雪もないし暑いくらい。
天候ってファクターは影響でかいな。
雪がないのでルートファインディングが容易です。
去年の苦労を思い出しながら進みます。
一瞬誰かが近くで話していると思ったら空耳でした。

■15:01（累積8:49）長沢山着。
標高が上がってきたのか、濡れたTシャツに少し寒さを感じます。
気が付けば9時間も動きっぱなし。意外と時間経過が早い。
一人旅なのでマイペースで移動できてます。心拍は140くらい。

これから登る芋ノ木ドッケと雲取山が大きく見える。
まだ登るのかと思うと気分が落ちる。
食欲もないけどオニギリを無理やり食べます。

最後の命水（コーラ）もここで飲み干してしまった。
水じゃパワーでないのじゃ。
雲取山荘に行けばコーラをゲットできるはず。

■15:55（累積9:43）芋ノ木ドッケ着。
先行していたリキさんとじゅんじさんに会う。
ヒゲさんがいないとのこと。どこかで道ロストしたのかも。
どうしようもないので無事を祈って先に進みます。

去年、積雪でプチ道迷いした場所を確認。
雪がなければ間違えようがない場所でした。

■16:30（累積10:18）雲取山荘到着
リキさん、じゅんじさんとほぼ3人一緒に到着。
元気水で顔を洗います。ん〜きもちいい(*´д`;)…
今日はGW。登山者で大賑わいです。
コーラも案の定ありました。1本400円とお山価格ですが2本ゲット。
左足底に肉刺が出来そうだったのでテーピング。
お二人には先に行ってもらう。
コーラを心底味わってから出発。なぜ山のコーラは旨すぎる！

■17:03（累積10:51）雲取山着。
北斜面の雪はありませんでした。途中で鹿に遭遇。
山頂でまた二人に追いつく。
日はまだ高く、明るいうちに鴨沢に降りれる？と期待。

それにしてもどうも胃の調子が今ひとつ。
先日の試走で60km走った時は終始食べれていたのに、今日はずっと気持ち悪い一歩手前。
小雲取山で再びガスター10を飲んでる間にリキさんとじゅんじさんは行ってしまいました。

小雲取山のキャンプサイトは大賑わい。

西日になってきた。

■17:47（累積11:35）七ツ石山着。
誰もいません。静まり返った山頂。西日がまだ残っています。
去年より40分早い。
リキさんとじゅんじさんはそのまま鴨沢に降りた様子。
後ろを振り返っても誰も見えません。
ドーモさん大丈夫かな〜

後半戦で進む仏舎利塔（白い点）とその奥に三頭山。

堂所を過ぎて薄暗くなってきました。
この下りはいいペースで走れます。
でも後半戦を考えて余力を残した走り方で。

走りながらドーモさんが鴨沢リタするケースを考えていました。（ドーモさんごめんなすって）
そうしたら後半戦は一人です。
それでもオイラは一人で行けるのか？　自問自答してみます。
答えはクリアにYES。
一緒に行けたら心強いことこの上ないけど、一人でも行く気持ちに迷いがないことを確認。

鴨沢本店の明かりが。

■18:53（累積12:41）鴨沢着。
薄明かりが残る中、橋を渡るとサポート隊や先行したメンバーが出迎えてくれました。
今年は暑かったけど去年よりかなり抑えたのに40分早かった。

タマ隊長が寛ぐチェアの足元に、麦からできたアレが冷えてるぞ〜
飲みて〜な〜　一口くらいならいいんじゃね？
だめだめ！　ゴールまでガマンするのだ！

ドーモさんも自分から10分遅れで到着。大丈夫そうで良かった〜
ヒゲさんもKEROさんに救出されて無事帰還。
すぐ後にポカラさんも無事到着。

今のうちに後半戦に備えて準備しておきましょう。
肉刺ができないように足指周りにボルダースポーツを塗っておく。
それにしてもアディゼロXTって、通気性のよいメッシュだから
土埃が全部靴下の中に入ってきて大変なことになってるし。

明日に迫った本番。

景気づけにダブルクォーターパウンダー！

確かにスゴイ肉の量だ。
腹がもたれる。

おっし、肉喰ったし、あとは走るのみ！

ハセツネ30Kに参戦してきました。
高水とは趣きが異なるタフなコースでした。

思い起こせば、2006年北タンはビリから4番目のオイラが。。
2008年、3年越しのハセツネ初完走は19時間かかったオイラが。。

タイム：3時間38分49秒
総合順位：86位

というのも、オイラはいつも実力以上の目標を立てて突っ込んで
自滅するパターンをずーっと繰り返してきましたが、この春の2戦
（高水・ハセツネ30K）はどちらも目標タイムを決めずに、自然体で
臨んだのが何より良かった。

そしてもう一つ嬉しかったことといえば、2008夏の山旅を完走した
☆野さんに競り勝てたことでした。

走っている間は、この女性が誰だかわからなくて表彰式で☆野さんと
判明。そりゃ速いわけだ。
盆堀林道から醍醐林道までずーっと少し前を☆野さんが先行していて、
和田峠からのトレイルに入って離された後、入山峠を過ぎたところで
追いついてそのまま逃げ切れました。その差10秒。あぶな。

今回のレース中は人様に助けられました。
まずシングルトラックに入るまでに周りがガンガン飛ばす中、マイペースを
貫くkazeさんが居たお陰で速いペースに流されないで済みました。
盆堀林道は初見なので飛ばさないというマカニさんの後方に位置して、
これまた飛ばし過ぎずに済みました。

ここまでは体力の温存に成功したけど、和田峠までのロードの登りは
全部走って登ったら脚が終ってしまい、折角のトレイルに入っても
醍醐峠辺りはフラットな場所も歩いてしまう始末。

その後、何とか粘っていると脚も動くようになって、下り基調のトレイル
が続いたことも幸いして走りきることが出来ました。

今熊山頂からの下りは斜度がきつくて消耗した脚には堪えました。
気温も上がりハイドレーションも生温かくなって、あの北タンの気持ち
悪さがよぎります。
廣徳寺からゴールまでも微妙に長く辛かった〜
本日の最高心拍187はなぜかこの区間に出てるし。。

ゴールした後は心拍アゲアゲが祟り、いつものゲ○ンパ臨戦態勢。
冷たいコーラをゲットして旨い！と言ったのもつかの間、kazeさんと
お話中にコーラ逆噴射。すいません。

kazeさんに川で涼んでおいでと言われて、気持ち悪いまま彷徨っていると
小虫さんと何か話したけど、朦朧としてて記憶がごにょごにょ。？？

やっぱり内蔵のキャパ以上の走りをして無理が祟るという流れは
いつもどおりでありました。

応援していただいた皆様、現地でお話した方、お初でご挨拶した方、
いろいろアリガトウございました。

■まとめ
　ザック：マーティンウイング
　靴　　：アディゼロXT
　ウェア：ノースリーブ・ハーフジップ＋短パン＋サングラス
　水　分：水2Lにアクエリアス粉末1L用とメダリスト500mL用を溶解。
　　　　　→消費は1.2L
　　　　　予備に炭酸抜きコーラ500mL。
　　　　　→結局1口しか飲まず。
　食べ物：スペシャルフラスク2個+練梅
　　　　　→1.5個分消費

露営技術、山岳の走力、平地の走力、リスクマネジメント、
これらの要件を満たさないと『極上の山旅』には参加できない。

今年はロゲイニングに魅了されてしまっていて、全く高水山のことは
頭に入ってこない状態での参戦。

そんなわけで試走も行ってないし。
去年は何度も走ったのでコースイメージはだいたいわかってる。
栗平への上り下りがないだけ、精神的にかなり楽です。

会場の「風の子太陽の子広場」には初めて行きました。
裏側にあんな広い場所があったとは。

会場入りすると知ってる顔があちらこちらに。
どんどん輪が広がっていきます。うれしいすね〜

ごうやす氏にもハセツネ以来の再会。
遠いところから参戦、ご苦労様でございます。
レース後、ごうやす氏は80分チョメチョメ談義に針のムシロなのでありました。。

レース前のサプライズはあんさんの知り合いということで顔を見たら。。。
18年前の新卒時の同期でした。それ以来の再会です。お互い、当時の会社は卒業していて。
いやーびっくりした。余りに昔過ぎて話がかみ合わないし。(笑)

さてさて、この大会、過去3回ともレース後、オイラはゲ○リアンになってしまったので
今年はスタート1時間前にガスター10を1粒飲んでおきます。

そんなこんなで、スタートが混むのでエアロビ開始前にはスタート地点に。
ストレッチもそこそこ、いろんな人と話しているとあっという間にスタート。

序盤は登りが多いので無理せず、マイペースで走ります。
それでも心拍はあっさり170オーバー。180越えもちらほらと。

桜を眺めたり、青梅の街を眺めたりしながら春の陽気を楽しみながら走ります。
春だわ〜

スタート地点からシングルトラックになる場所までの距離を計ったら約3km。
帰りのラストにしっかり走る区間になるので覚えておきます。
3kmだったら気持ち的に頑張れる距離なのでなにげに安堵。

シングルトラックに入るとスタッフのかげマルッ塾長の応援。
写真を催促してポーズをキメ！　いい写真撮ってくれたかな〜？？

鉄塔からの栗平方面への折り返しで自分の位置がわかります。
リキさんも意外と近い。
突っ込んじゃったら亡骸は拾ってあげるからね〜
って、自分の突っ込み癖は棚に上げておく。

しばらく行くとスタッフのsuuさんがカメラスタンバイ。
これまた写真を催促してポーズをキメッ！！

またまた進むと鬼軍曹の声が聞こえてきた。
今年も選手以上に気合入ってますね♪

高水山への登りの手前にある給水で水を被ります。
今日は気温高めなのでノースリーブ・ショートパンツで正解でした。

登りも必要以上に心拍をあげないように心がけます。
それでも180くらいにはなってたけど。。。

常福院までの林道はしっかり走り、常福院に。
石段の上で峰さんの応援。ありがとうございます。
意外や意外、先行していたkurisukeさんがいました。

過去3年分のお守りを返して新しいお守りをもらいます。

常福院の下でゴウヤシャーとすれ違い。元気そうね！

さぁ、下りゾーン突入です。オイラは下り専門なのでお楽しみをバシバシ行きます。
やっぱりアドレナリンが放出されてしまいました。
ちょっと飛ばし過ぎちゃったかな。
また残りの足をかなり使ってしまいました。あははは。

榎峠からは関門に間に合わなかったらしい選手が大勢いました。
そんな方たちから『頑張ってください。』と言われたり、
道を譲ってもらったり、複雑な心境お察しします。

スタッフ参加のかずさんには峠の上で遭遇。
お疲れ様です。

榎峠の登りを過ぎてしまえば、小粒なアップダウン。
下りで消耗した足でもなんとかふんばります。

後半は栗平の折り返しはないものだと勝手に思っていたらしっかり
折り返しまで走らされてちょっと滅入りました。

折り返しのエイドで飲んだ水に塩が入っていてこれまた意表をつかれ、
なんだか口の中に変な味が残って気になります。
スペシャルジェルフラスクを飲んで変な味を追いやります。

今年はまだ走れています。
ここからは微妙に登りが何箇所かあるのが気になる。



ラスト2kmほどで後方からいいペースの選手が抜いていったので
ペーサーにさせてもらい食らいつきます。

この方のお陰で、ラストはだれる事無く走れました。キロ4分半くらいで快調に。
ゴール手前でsasashinさんに活を入れられ。『もっと飛ばせ〜』
ゴール手前のアスファルトはキロ4分を切るくらいスタミナが残ってました。


パラ企応援団。
たーこさんの『なんで？なんでそんな位置にいるの？？』の声が聞こえてニヤリ。
ビールサーバーのけーこさん、イカシテましたよ〜
mepannaさんビールご馳走サマ。

3:03:58でゴール。
自分にしては上出来でした。

■まとめ
・今回はタイムを全く意識しなかったのがよい結果につながりました。
　これまでのトレイルレースは実力を伴わないのにタイムを意識し過ぎて
　突っ込み・撃沈というパターンでしたが、今回は心拍にだけ気を使いました。
　といっても170〜180でしたが。。180に抑えたられたのはある意味成果です。
　自然体で臨むことの大切さがよくわかるレースでありました。

・装備
　服装：ノースリーブ・ハーフジップシャツ＋ハーフパンツ
　靴：アディゼロXT
　ザック：ランナーズランニングベスト
　食料：フラスク２個＋ガス抜きコーラ500mL

そう、4月のハセツネ30kの参加条件になっていた、山岳保険加入の件。
30k申し込み時は加入手続き中で済ませた人は多いのでは？
オイラもそんな一人です。

オフィシャル掲示板でも取り沙汰されたJROの保険。
結局オイラはJROの保険に入りました。

事故費用を加入者で頭割りにしても大した金額にならないようだし、
モンベルや他に2社の山岳保険も見比べてみたけど、結局JROが
一番安いと判断しました。

それに本戦へのポイントもこれで10ptになり、自動的に本戦出場権が
得られるのも選んだ理由です。

まだ保険未加入の方は、保険に入り忘れてポイントを失うなんてことに
ならないようにご注意を。