自然人（しぜんちゅ）　オーマイガッ！

今朝の新聞に東京マラソンで優勝すると賞金1000万円がもらえると書いてあった。
さらに世界記録も出せば最高で4800万円もの賞金がゲットできるとも。

むむむ、これはモチベーション上がるぜよ〜！！

全く優勝することなんてありえない話ですが、賞金が出るレースは
なんとなく燃えてきません？？

1000万円、いや4800万円もらったら何しよう♪　なんて皮算用して
みたり、妄想にふけること数時間。

受信メールの中に「東京マラソン 抽選結果のお知らせ」があるではないですか！！

おぉぉ　キター！　抽選結果がキター！
賞金発表とあまりにタイミングが良すぎるぜ。
こりゃ幸先いい！

今回は3度目の正直、今年はもらったも同然。
うわさでは7倍の倍率だったとか、そういうことは関係ないのだ。
当たってるんだから。
賞金もゲットできる可能性がないわけではない（←いや、完全にない。微塵もない。）

 

さぁ、メールオープン。。。。

 









 
 
 
 
 
 

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　　　◇◇ 東京マラソン 抽選結果（落選）のお知らせ ◇◇
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ガーン！

賞金が俺の手から逃げていったか〜
レースに出れないんじゃ話しにならん。

倍率7倍の壁はあまりに高い。あまりにも高すぎる。
このままじゃ、10年経っても出れる気がしない。
それだけ宝くじ的な大会ってことかもね。

これできっぱり春の新城に向けて入念な準備ができるってわけだ。
にしても、一度くらいは出てみたいなぁ。

巨峰の丘マラソンも今年で3回目の出場。
わざわざ山梨までやってくるのはもちろん！　参加賞の巨峰がもらえるから！

大会会場は中学校の校庭。今年は曇で助かります。

それにブドウ畑を見渡しながら走るのは気持ちいいんです。
アップダウンもあるからさらに楽しい。

3回目ともなると、要領を得ているのでスタートまでのんびり。
ここのコースはアップダウンを繰り返しながら最高地点の折り返しまで300m登ります。
折り返しを過ぎると下りベース。3個くらいの登りが控えていますが。

去年はハセ○ネに向けたアップダウンの練習のつもりで臨みましたが、
今年は夏場にオクムサシで鍛錬したのでこのレースはおまけみたいなものです。

スタートラインに早めに並んだら2列目。
周りはショートパンツの陸上部みたいな人ばかり。

9時30分スタート！

速い人たちに紛れて走り出すとキロ3分35秒。
100mくらいしか持ちませんでした。

序盤から登りが続きます。マイペースを維持して走ります。
日頃トレーニングを積んでいる人たちにどんどん抜かれても気にしない。
心拍は既に170オーバー。
距離は20kmなので最後まで持つでしょ。

途中には嬉しいシャワーがあったり。

100人くらいに抜かれたかな。
折り返しに近づくと抜いていく人がいなくなりました。
速いペースの人たちは先に行ったってことです。

最高地点に向かう上り坂はおばあちゃんたちが応援してくれる場所。
去年ブドウを振る舞ってくれたおばあちゃん、今年はいなかったな。
走ってて気になっちゃった。

もっと進むと、おばあちゃんが5人並んで座ってニコニコ応援してくれてた。
これは嬉しかったね。写真撮っとけばよかった。

さぁ、折り返しを過ぎて、ここからがオイラのレース始まり〜
下りはキロ4分くらいで駆け下ります。
周りもそれなりに速い人たちなので落ちてくる人はほとんどいません。

前半抑えた分、後半は走れます。
前半に抜いていった人たちを少しずつ抜き返していきます。
気持ちよく走れる〜♪

また途中でおばちゃんが大声援。
『ファイト一〜発　リポビタンDよ〜』
ってCMのまんまじゃん。走ってて笑っちゃった。
みんなの声援を受けて加速しますぜ〜　嬉しくて加速できちゃうんだな〜


唐突に現れる急な上り坂で、アンパンマンを捕まえた！
去年は後姿を見ることなかったのに。

登り坂はみんなペースが落ちます。
でも自分はお尻筋を使って妙なフォームでぐいぐい。
普段山走ってるんだから登りも走りますよ。
ついに心拍１９１を記録！
坂を登りきれば平地で息を整え、また登り坂で追い込みます。

キツイけどゴールは間近！

後半は20人くらいは抜き返した中で、唯一ペースを落とさない女性が一人。
この人だけは抜けなかった。華奢なのにどこからそんなパワーが生まれるの？

ゴール手前のオールスポーツのカメラマンにしっかり撮ってもらってゴール！

1時間29分。
去年より11分短縮。

オクムサシの成果が出たね。
平均心拍も177だったけど気持ち悪くならなかったのも成長の証。

ゴール後、たまさんと遭遇。秩父往還出た翌週なのにすごすぎです。
しらちゃんもすごい形相でゴール。別人かと思ったよ。

ゴール後は巨峰食べ放題

週末はアミノ小金井の玉川上水LSDに参加してきました。

自宅から集合場所の学芸大学まで30分もあれば余裕で着くと思ってたら大間違い。
太陽が照りつける中、練習会が始まる前からマジ走りすることに。
心拍180超えっちゃったし。これが今日一番のハードな練習になりました。

集合にはギリギリセーフ。
参加者は50〜60名くらい？
オレンジ色のTシャツを着た人がいっぱいいます。

僕はハコネの蒼いTシャツを着ていて完全アウェイな感じ。。。

今日は玉川上水LSDだから、トレイルシューズを履いてる人はいないかな〜？

。。。トレランシューズ履いてる人は誰もいません。

じゃルーファスとか背負ってる人はいないかな〜？

。。。誰もいないじゃないですか〜

やっぱりアミノはロード系の人が多いみたいです。


緑の玉川上水沿いを行きます。

気を取り直して、玉川上水沿いを走り出します。
オレンジの団体は異様なくらい目立つ目立つ。

たまたま隣にいたおじさんとお話したところ、
毎年四谷から羽村の取水堰まで走るイベントに参加してるとのこと。
ネットのランニングクラブなんだよ。。って言うじゃないですか。
まさか代々木の方？

そう、そのまさかでロハショ？さんという方でした。
ランニング界は狭いみたいですね。

それからトライアスロンを目指している方や高水山に出た方とも
話ました。いろんな人がいそうなので今後に期待です。


玉川上水駅前で小休止。冷たいWアミノバリューが配られた。嬉しい計らい。

歩いたり走ったりしながら14kmのLSDは無事終了して
ゴールは湯楽の里で解散。

なぜか奥武蔵の50kmよりもきつく感じた20km(自宅からの6km含む)でした。

なんだか毎日がばたばた。あっという間に過ぎていきます。
そんなわけで最近更新も滞りがち。

さてさて街には東京マラソンのポスターが貼り出されていました。
去年は赤をシンボルカラーにしてましたけど、今年は青なんですね。



過去2度とも抽選漏れしてるのであまり期待してませんが
申し込みはしておこうと思います。

先日申し込みを済ませておいたアミノバリューランニングクラブin小金井
の練習会に参加してきました。

学芸大学の教室を借り切ったそこには、ランナーが100名ほど。
熱気がむんむん。
初心者向けかと思っていたらベテランぽい人もちらほら。
明らかにこれから始めます的な人は少なかったかも。

早速　簡単な説明があり、毎月2回ずつ11月まで全12回で会費は12000円
知り合いを見つけたり、集まる場所を提供するのがこのクラブの趣旨だとか。


練習開始前と走った後に1本ずつダブルアミノバリューがもらえます。
ソイジョイも貰えるし、うれしい計らいです。

説明会の後、キャンパス内を走りに。
軽く40分ほど走り初回の顔合わせランが終わりました。

練習は100名が3グループに分かれるみたい。
1グループあたり30名。
きめ細かい指導を求めるのは無理かもしれないね。

僕的にはリバースしないためにはどうすればいいのか辺りを
探っていきたいと思います。


さて、この中にトレイルランナーはいるのだろうか。。


キャンパス内に土の400mトラックもあったりします。

金時山まで調子良かったけど、その後は足が動かなくなってしまった。

時間もあれだからバスで下山します。

真っ白けっけ。

横殴りの雨と風。飛ばされそうな爆風です。

こんな天気だから人少ないね。

でも雨も楽しいよ〜

アミノバリューランニングクラブの募集が明日5/20から始まります。
去年　気づいたときには満員でした。

自分は走ることに素人で、陸上経験はないし、ランニングクラブにも無所属。
運動強度のことも心拍管理もテーピングも食事もストレッチも基本をなーんにもわかってないです。
だから参加枠に入れれば走ることを学んでみたいな。

「東京（都心）」エリアは皇居や代々木公園が練習場所なので大人気！
近所の「東京(小金井)」エリアは、あの『トレイルランニング入門』に執筆している
有吉正博先生が代表者でもあります。

ちなみにごうやすさんの香川はというと。。。
「諸般の事情により開催中止となりました。」とのこと。(T_T)
でも日和佐のある徳島県は開催だから大丈夫！？

いろいろ教えてもらえるといいな。

しらちゃんたちのこと考えたら無性に走りたくなったよ。

お山のロード走ってきたよ。

TTR後編が書きあがってないのにまた脱線です。

日曜の午後、TTR前編を書いていたらあっという間に夕方になり
慌てて走りに出かけた。
前日から降り続いた冷たい雨はやんだものの、3月頃のひんやり
した空気。走るにはもってこいだ。

実は奥武蔵チャレンジランに向けて、ロードで距離を試して
おきたかったのだ。
なにぶん1月の勝田フルがロードの最長距離なもんでそれ以来
長距離は久し振り。

最初から30km走るつもりで。どこまで調子よく走れるのか。

ジェルなど何も持たず。慌てて出かけたから手ぶらで。

コースは近所の多摩湖自転車道を進み、多摩湖をぐるっと
一周し来た道を戻るルート。


さぁ、出発。
キロ5分ちょっとで走り始めます。ランナーに沢山すれ違います。

10km地点でトイレ休憩とジュースを1本補給。58分。

ここからは多摩湖を回るコースになり、緩やかにアップダウンを
繰り返します。



そしてさらに奥に進むと山の緑の中にネオンが怪しく光ります。
ちょっと気がめいるゾーンです。


潰れたホテルは廃墟になり、若者たちの肝試しの格好のスポットに。
粗大ゴミも捨てられて酷いです。
走っていてつらい場所です。

15kmを過ぎる辺りでエネルギーが足りなくなってきました。
心拍は160以下をキープできていて、キロ5分30秒以内で走れています。


多摩湖をぐるっと回ってくると見晴しのよい場所が数箇所あります。
写真を撮ってる間に休憩。
19時を過ぎると暗くなってきました。

多摩湖沿いは街灯が1本もないことがわかりました。
遊歩道は真っ暗です。アスファルトでもつまづいて転びそうです。

そんな時、突如煌々と光る物体が。

西武ドーム！！

足元も見えなくないので早く明るい場所に出たいです。
スタミナも切れてきました。

バナナ食べたい。
ばなな〜
（TTRでバナナに目覚めてしまいました。その話はTTR後編にて！）


ちょうど20km地点にコンビニが！
バナナ目がけてまっしぐら。
でもバナナありませんでした。

代わりにゼリーでスタミナチャージ！！
ここでちょうど2時間。

足にちょっと疲れてきました。
ここから2kmの間に20m下ってまた20m登りなおしてまた20m下るの区間。

アップダウンでちょっと足にきましたね。
心拍は163を維持。5分35秒ぐらいをキープ。
足に乳酸が溜まって来たのかな。

気持ちはあと残り8kmを目指すより、次のコンビニはどこだっけ？と
コンビニ巡りになりつつある。

バ〜ナ〜ナ〜♪
ば〜な〜な〜♪
次のコンビニまであと4km。


ほい、ヤマザキデイリーストア到着。
ここならバナナあるでしょ。
と思ったらなかった。ショック。
ゼリーでスタミナ再チャージ！
あとは残り4km。最後は5分45秒のペースで進む。


なんとか帰ってきました。真っ暗だ。お疲れちゃん。

■まとめ
　・30.8km、3時間6分。
　・ロードは手ぶらで出かけてもコンビニエイドで補給できる。
　・自分のレベルでは楽しく走れるのは20km弱。
　・エネルギー補給しないで走れる距離も20kmくらい。
　・ロードは足が痛い。トレイルはなんて負担少ないんだろう。
　・去年は20km過ぎから歩いてしまってたので少しは成長してるみたい。
　・でも30kmで音を上げてちゃ、超長距離なんて無理なんじゃ？

連休最終日
東京は快晴に恵まれて山走りに出かけた人も多いことでしょう。

僕にとってはチビタの我が家定着 最終段階の日。
でも午前中に沐浴させてしまうと意外とやることナス。

じゃ、ちょっくら走りに行きますか〜
夜ご飯の買出しも兼ねてだから一石二鳥ですよ。
リアクター背負って、ハコネTシャツで街ラン。
山ランと変らぬいでたちです。


まずは住民票を取りに市役所まで。


青梅街道沿いに走っていきます。


じゃじゃーん　家から5kmで目的地に到着〜
汗が引くのを待って店内に突入。
まずは、5本指ソックス290円×4つ＝900円でゲット。
そして欲しかったグッズがお安く売っているではありませんか！！
予想外の出費だけどゲット！
今日はまだ30分しかランしてないのに1時間も買物してしまった。。。


用がすめば逃げろ。仙川上水沿いに帰ります。
水深浅いのに鯉が沢山泳いでます。


『例の野菜コインロッカー』で1品目。小松菜ゲット！　100円なり。



今度は多摩湖自転車道を進みます。


2品目。100円で赤カブゲット！　で、どうやって調理するの？

−−−−−−−−−−−−−−−−−

家に着いたら夜御飯の準備。
赤カブってどうやって食べるんだろ？
近所のスーパーで肉コーナーやら魚コーナーを行ったり来たり。
メニューが決まらない〜。ん〜、困った困った。


結局、定番。1品目は小松菜のお浸し〜


2品目は赤カブとシメジと豚肉炒め。皮ごと炒めていいのかしらん？


3品目は赤カブと厚揚げの煮物〜。　これも皮ごと煮ちゃった。


4品目は赤カブの葉っぱと小松菜とチリメンの七味唐辛子炒め〜。
ビールのおつまみにグー！

5品目は赤カブの葉っぱの卵とじ。
見てくれが悪かったので写真はナス。

小松菜も赤カブも余すところなく使いましたよ。
お題目が決まっている料理って難しいです。
でもタマの料理なので楽しかったりもする。
こうやってお金のかからないGWは終了〜

あっ　みんなでTTRの記事まだ書いてなかった・・・

今日はこんなところに来ています。

エヘヘ(^^)

夕方ガッチュ似の、立派なオキャンの男の子が生まれました〜

陣痛始まって22時間、長かった〜

なかなか出てこなくてお医者3人助産師3人の難産。
生まれてわかった原因は後頭部が長くて引っ掛かってたから。
アタマフニャフニャ。

嫁には、
いま中間の三頭山だぞ！
とか
後はラスト10km金比羅を残すだけだ！
とか応援しましたが逆効果。

人が生まれて来る瞬間に居合わせられたのは幸運でした。

生命の誕生は理屈抜きで凄まじかったです。
ちょっと涙がでました。

にしても、高水山が終わった途端に生まれてくるなんて出来た息子だ！
既に親バカです。

夜中から病院に来ています。

高水が終わって自宅に帰ったら陣痛がきました。
レースの後に陣痛来るとは、なんて父親思いの息子でしょ。
さぁ早く生まれてこい！

月末月初はバタバタでこの1週間ブログ開店休業でした。

さて、3月の目標、250km達成〜♪♪

ひょんなことから3月は250kmを目標に走ることにしたのだけど、
最終的には263kmでした。
今まで月間200kmも走ったことなかったから大幅更新です。
故障もなく走りきれたのは少しずつでも去年から走ってたからかな？
300kmを毎月やってる人はほんとにすごいですね。

昨年は月に100kmも走ってなかった状態から。
勝田マラソンにエントリーして目標が出来て1月は180km、
2月はたるんで80km、3月に250kmチャレンジ。
3月に頑張れたのはベイビーが生まれたら今ほど自由な時間は
作れないと感じていたからもあったりして。

内訳はこんな感じ。

日付	距離	コース
3/1(土)	22km	ハコネトレイルキャンプ1日目
3/2(日)	25km	ハコネトレイルキャンプ2日目
3/4(火)	13.3km	小金井公園
3/8(土)	12km	高尾（高尾山口〜城山往復）
3/8(土)	18.5km	高尾の帰りに玉川上水(拝島〜武蔵境)
3/9(日)	14km	小金井公園
3/12(水)	20.6km	確定申告LSD
3/15(土)	30.3km	鴨沢〜雲取山往復
3/16(日)	10km	かるがもファミリーマラソン
3/22(土)	16.4km	南高尾山稜
3/22(土)	19km	高尾の帰りに玉川上水(拝島〜武蔵境)
3/26(水)	13km	小金井公園
3/29(土)	19.1km	北高尾山稜
3/30(日)	30km	高水山試走全部

緑色がトレイルラン。

ジャンル	総合距離	割合
トレイル	192.3km	73%
ロード	70.9km	27%

玉川上水沿いは土の道だからトレイルランに入れてます。
7割がトレイルだったとは！
逆にロード少なすぎ！

ほとんどが土日のランの積み上げで、ハコネキャンプに行ってから
土日連続で走ることに自信がつきました。
多少疲れていてもハコネキャンプのことを思い出すと走れちゃう。
ハコネキャンプが意外な財産になったのかも。

実はトレイルランのほうが自分としては楽なんです。
地面は柔らかくて脚は痛くならないし、ロードほど追い込まず、ネタを探して周りを
キョロキョロ、お昼は休んでシッカリ取るし、そんな感じで走ってるからでしょうか。
いや山はほとんど走ってないし。。。

いずれにしても目標設定って大切ですね。
3月は大会もなかったのにモチベーション維持の原動力になりました。

その割りに。。。。

昨日計ったら体脂肪率19％！！
体脂肪率や体重はむしろ増えてるし。。
どういうこと？

次は燃やせ！　体脂肪！！

横浜にやってきました。
前日、勢いで山に出かけてしまって疲労困憊の状態。
まるでハコネキャンプの2日目の朝のよう。

でもとても気が楽なんです。
だって今日はたったの10kmですから。

去年まではわざわざ横浜まで来て5kmの部に参加して。
その後のお楽しみメインなのがバレバレ。。


チアガールが応援してくれてます！

かるがもはもう3回目。去年までは春のトレイルシーズンの
開幕戦の位置づけにしてました。ということは、去年のハコネ50kは
この大会から走り出したようなもので、そりゃ走りこみ不足だったわけです。
今年は冬場のロードシーズンの総まとめ的な位置づけになりました。
冬場を走りこんだので（←今までに比べてですが）今年は今までで一番
春からのトレイルに向けた準備ができました。


メンバーは先週高尾山でプチトレイルした丸サマら＋会社の王子らの混成チーム。

場所は横浜FCの本拠地の三ッ沢競技場。
このあたり、横浜はアップダウンが多い場所なのです。
競技場の周りを周回するコースで、400mで20m下った後に300mで20m登るを4回繰り返す。

走り出してみると、徐々に体の疲れが抜けてきて、意外と走れます。
4分半くらいのいいペースメーカーを発見。
上手い具合に利用させてもらってペースを保ちます。

登り坂がなかなか堪えます。
前日の疲労よりも心肺の弱さのほうが出てしまい。
息が上がってしまいます。

結局43分58秒でゴール。
今まで10kmは50分くらいだったので大幅に時間短縮。
去年までは10km走るのもしんどかったのに、今年は前日に山行っても走れてしまう。
正直、成長したよ。奥さん〜　って感じです。
数ヶ月続ければ走れるようになるんですね。



その後は場所を中華街に移して、紹興酒三昧。



走るの1時間弱、飲み5時間。なんかおかしくない？？
明るかった中華街も帰りはとっぷり闇に。

天気いいですね〜
ちょっくら走ってきます。

山に来ました〜
ひざまでもぐって走るどころじゃありませんよ。奥さん〜

いつものようにトレラン系ブログを徘徊していたら面白そうな企画発見。

ランニング誌『Courir』が『Nike+』の Challengeをやるそう。

３月１日から３１日までの月間走行距離を競うのだ。

距離は９０ｋｍ、１５０ｋｍ、２５０ｋｍの３種類。

走った距離が多い人から、ナイキの商品がプレゼントされます。

さらに抽選で川嶋伸次氏（東洋大学陸上競技部監督）のランニングクリニックにご招待！
↑すごい先生なのですかね？　知らなくてすいません。

いっぱい走れて商品もらえるなら申し込むでしょ〜

ぽちっとな。

２５０ｋｍの部に申し込んじゃった。←いままでそんなに走ったことないし。走れるのか？

これで３月はモチベーション維持できますぞ。きっと。

まだ参加者少ないからチャンス！！
２５０ｋｍはたったの６名。

■詳しくはTEAM Lafumaの宮地藤雄さんのブログで。

iPodとNike+を持ってれば誰でも参加できますよ。

PS.明日からちょっくらお山に行ってきます。

先日行われた東京マラソンの応援レポです。
生まれて初めてマラソンの応援に行ってきました。

今回の目的は３つ。
１つは自分が誘った会社の同僚が走るので彼の応援。
（自分は2度も落選。）
２つ目は、先日初めて走った勝田マラソンで私設エイドの方や
応援の方にとてもパワーをもらったので恩返しのつもりで。
３つめはこのブログで知り合った方の勇姿（仮装）を応援に。

さて、初めての応援なのでどこでどう応援すればいいのか
全く見当がつきません。

会社の近くの銀座一丁目なら往路・復路の応援が一度に出来るので
場所はここに決定。

私設エイド？と呼べるほどじゃありませんが、チョコと飴を中心に
持っていきます。


これらにもう少し持ってきました。

フルマラソンのスタートは9時10分。
銀座は22km地点なので、トップ選手は1時間後を通過するので
10時10分頃に居れば応援は間に合う。
でも沿道の混み具合が全くわからないので混む前に場所を押さえなくては。

9時15分に銀座に到着。
まだ応援の人はほとんどいない。どこがベストポジションか歩いて探す。
けど、沿道の人がコースに出ないよう厳重にロープで仕切られてしまってる。
ロープが緩めに張ってあるところに場所を決めて待ちますか。


コースと沿道は幕でしっかり分けられてます。


9時40分。ボランティアの方も準備開始。


9時45分。ボランティアがコーンを中央に置き始め、いよいよ。


9時49分。車椅子のトップ選手が通過。
カーボンのタイヤ特有の音があっという間に過ぎ去っていく。
速い〜

ボランティアのコース準備と選手の通過がとても短いのに驚きました。
ボランティアと大会主催者の指示が流れるような連携で支えられているんです。


ボランティアの人数も尋常なく1万人が支える東京マラソン。
黄色いポンチョはペットボトルのリサイクルだそう。
この方たちはコースで選手を応援できるのでラッキーなほうです。
裏方の方は、選手が見えない別の通りで車の誘導を行っている方もいました。
無償の市民ボランティアの皆様、オツカレサマでした。


10時15分。いよいよマラソンの先導車がやってきました。


トップ集団が通過。
速くて一瞬で駆け抜けていきました。写真撮るのに精一杯。


堰を切ったように続々とランナーが通過します。
お祭りは最高潮に！！


沿道も気づけば人がすごい。何重にも人垣が出来てます。
早めについてよかった。

トップ集団が通過した後は実業団や学生アスリートが通過していき、
市民ランナーが通過していきます。
その後はお楽しみランナーが続きます。仮装のランナーもかなりいましたが
写真撮りきれません。


唐傘おばけランナーが通過。


開運招福に挟まれてと富士山が通過。復路も3人並んで行きました。

走るほうも応援するほうもすごい人・人・人でしたが、
会社の同僚やたーこさん、お初のmepannaさんに会えました。
ガイジンや若い女性もとても多かったです。
芸能人ランナーや日テレアナウンサーも通過していきました。
カンニング竹山やムネオ議員は普通のオッサンぽかったらしく気づきませんで。


東国原知事はずっと手を振り頭を下げて挨拶しながらフル走っちゃいました。すごい。


往路のまっちゃん。帰りは35km地点まできました。あの重さで頑張りました。

両足が義足で両腕は松葉杖を支えに進んでいく方がいらっしゃいました。
もう感動ですね。涙でそうになりました。
すばらしいチャレンジスピリットです。
後でニュースでゴールされたことを知って見ず知らずの方ながら嬉しく思いました。


12時48分。22km地点の最終ランナーが通過。
関門は容赦なく遅れればそこでおしまいに。

関門 場所 距離 閉鎖時刻
5km関門　5.6km　10:30
10km関門 10.5km　11:04
15km関門 15.5km　11:49
20km関門　20.4km　12:33
25km関門 25.1km　13:16
30km関門 30.0km　14:00
35km関門 34.6km　14:42
38km関門 38.1km　15:31
フィニッシュ　42.195km　16:10


お菓子はハトサブレーのフタにお菓子を乗せて。
ワンセグを持っていたので情報はイヤホンでキャッチしながら応援です。
耳から実況を聞きながら、右手でトレーを持ち、左手で写真撮影ははっきり言って無理でした！！
人間同時に３つもできません。


中央通りの反対側に移して応援します。35km地点あたりです。
14時37分。マラソンも終盤に近づき、ほとんどのランナーが通過していきました。
立派なな回収車がやってきました。ハトバスが回収車です。
辛い時は乗ってしまいたい誘惑に駆られるかもしれません。
ネタ的にもおいしいが、がんばれー！！


14時42分。最終ランナーが通過すると、ゴミ収集車が落ちているゴミを拾っていきます。
完全な流れ作業です。


コーンも片付けられ始めました。
約5時間にわたったお祭りは終りの時間がやってきました。


そして翌日の銀座はいつもの喧騒に戻りました。



■私設エイドをやって200人くらいの人の助けにはなれたのかな。
今回わかったこととしては、一目でチョコだとわかるのは安心してもらっていってくれること。
包みに色がついていると中身が何かわからずランナーも変なものもらいたくないですからね。
今度からは透明な包みのチョコだけにしよ。

記録を目指しているランナーは必要としていないみたいで、
4時間台以降のランナーがもらってくれる対象でした。

あと、御礼を言ってもらっていく人が大多数でしたけど何も言わずに取っていく人。
勝田の恩返しなので、ま、それはいいんですけど、挨拶はあったほうがお互い気持ちいいのにね。

■ずっと声を出して応援してました。
声がかれるかと思ったけど、全然大丈夫でしたね。
つらそうな選手の励みになるなら声掛けも楽しいわけで。

マラソンの応援も楽しいことに気づいた1日でした。
でも来年こそはランナーとして参加したいぞ！と。